📌BẢNG KẾ HOẠCH 30 NGÀY KỶ LUẬT BẢN THÂN
⏰ Khung giờ & Hoạt động chính
5h30 Dậy – Khởi động nhẹ + Uống nước
6h00 Học kỹ năng / Xem video / Ghi chú
7h00 Đọc sách (30 phút – ít nhất 10 trang)
7h30 Gọi con dậy – Chuẩn bị & đưa con đi học
8h30 Ăn sáng – Bắt đầu công việc chính
9h30 Làm việc sâu
12h00 Ăn trưa & Nghỉ ngơi
13h30 Chăm sóc da / Thư giãn ngắn khởi động
14h30 Đọc sách + Ghi chú / Bắt đầu làm việc
17h30 Dành thời gian chất lượng với con gia đình
19h00 Ăn tối – Thư giãn với gia đình
20h00 Dọn dẹp nhà – Tổng kết 3 điều biết ơn trong ngày
21h00 Viết nhật kí + Lên kế hoạch
22h00 Tắt màn hình ĐT 30p trước khi ngủ
💪Cam kết mỗi ngày:
•Đọc tối thiểu 10 trang sách
•Ghi 1 ý tưởng tâm đắc vào sổ hoặc app
•Cuối tuần: Tổng kết 3 bài học tuần & hành trình kỷ luật
✅ Bảng Tracking thói quen
✅ Khung ghi ra mục tiêu ra hành động mỗi tháng
✅ Kế hoạch hành động tổng
✅ Tổng kết cuối tháng
✅ Hộp ý tưởng mỗi ngày
✅ Cây biết ơn 30 ngày
✅ Cộng hưởng 50 bản vẽ sáng tạo
✅ Plan 30 ngày xây dựng thương hiệu cá nhân
✅ Mẫu quản lý chi tiêu 1 năm
Kỷ luật hôm nay, thành công tương lai
Càng chăm chỉ, càng may mắn
