20 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN NHƯNG CÓ THỂ CHUYỂN HÓA CẢ CUỘC ĐỜI BẠN
1. Uống nhiều nước lọc.
2. Ăn sáng thật no, ăn trưa vừa đủ, ăn tối nhẹ nhàng.
3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây, và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.
4. Sống với 3 chữ N: Năng lực – Nhiệt tình - Nhân ái.
5. Dành thời gian cuối ngày trước khi đi ngủ để nói những lời biết ơn.
6. Biết chơi một trò chơi để xả stress.
7. Mỗi tháng hãy đọc ít nhất một quyển sách, sách gì cũng được. Đọc sách nhiều khuôn m.ặ.t sẽ thanh tú hơn, rạng rỡ hơn, nói chuyện sâu s.ắc hơn.
8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi yên lặng.
9. Ngủ tối thiểu 7 tiếng/ngày.
10. Tập thể dục hoặc đi bộ 30 phút/ngày.
11. Đừng vì so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác mà khiến bản thân r.ệ.u r.ã, u s.ầ.u.
12. Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực là vì không tin vào bản thân. Không tin vào bản thân là vì biết bản thân mình chưa đủ tốt. Thay vào đó, hãy đ.ầ.u tư năng lực của mình.
13. Đừng làm gì quá sức. Phải đặt ra một giới hạn cho bản thân.
14. Đừng coi mình quá quan trọng, coi như không ai sánh nổi.
15. Đừng phí thời gian quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.
16. Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức.
17. Gh.e.n t.ỵ là phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi.
18. Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng mãi c.à.u n.h.à.u, khiến người khác nhớ lại những lỗi lầm của họ trong quá khứ. Điều đó sẽ làm t.an v.ỡ hạnh phúc đang có.
19. Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian c.ă.m g.h.ét bất cứ ai. Hãy kệ họ.
20. Hãy giảng hòa với quá khứ của mình để tránh làm h.ỏng cái hiện có.
Nguồn: Sưu tầm
